Pausa no Ambiente nasceu de forma despretensiosa, apenas com a vontade de compartilhar pensamentos e reflexões sobre como o espaço em que vivemos pode influenciar profundamente o nosso bem-estar. Aqui, exploramos temas que vão além da estética – falamos sobre como o ambiente pode nos apoiar emocionalmente, nutrir nossa essência e, em muitos casos, refletir o que temos por dentro.
Com base em pesquisas, estudos e livros, este quadro busca entrelaçar conhecimento com experiência. Ao longo dos vídeos, compartilho insights vindos tanto de fontes inspiradoras quanto da minha vivência como designer de interiores, unindo o olhar técnico ao emocional. Convido você a fazer essa pausa comigo, onde juntos vamos descobrir o poder transformador do ambiente no nosso dia a dia.
Se preferir, assista ao vídeo Pausa no Ambiente: Olhar para cima como forma de bem-estar neste link
O Poder de Olhar para Cima: Refletindo Sobre a Transcendência no Ambiente
Hoje trago uma reflexão inspirada no livro As Formas da Alegria, de Ingrid Fetell Lee, que aborda como o design e os elementos ao nosso redor influenciam nossas emoções, e em especial, o tema de hoje: o ato de olhar para cima. Essa é uma prática aparentemente simples, mas que carrega um poder transformador que pode ser sentido em diversos momentos e ambientes.
Quem acompanha o Pausa no Ambiente já me viu mencionando esse livro algumas vezes. Sua leitura foi tão inspiradora que fiz várias anotações e comecei a observar, na prática, os itens que Fetell menciona. E não é que tudo fez sentido? Foi como encontrar no meu cotidiano as nuances descritas por ela.
O conceito de “olhar para cima” foi uma dessas revelações. Desde que li sobre isso, percebi que, em momentos de pausa, especialmente no meu espaço de trabalho, eu naturalmente direciono meu olhar para cima – para o topo de uma árvore logo à frente da minha janela. Esse simples gesto traz uma leveza, uma pausa que realmente parece nos conectar a algo maior. E não sou só eu: durante um workshop de arteterapia que realizamos, uma participante compartilhou que seu maior momento de alegria em casa acontecia na sala, ao olhar para fora e observar o topo de uma igreja e o céu.
Essa ação está profundamente ligada ao conceito de reverência. Fetell Lee descreve em seu livro como o ato de olhar para cima pode despertar uma sensação de transcendência, aquela emoção de conexão com algo vasto, além de nós mesmos. Ela cita uma pesquisa sobre a reverência, uma emoção pouco estudada, mas muito poderosa, que sobrecarrega nossos sentidos, nos imergindo em algo grandioso e inexplicável. A autora explica como essa experiência nos traz uma “perspectiva mental mais elevada” e uma alegria genuína.
Ao refletirmos sobre esse conceito, percebemos que essa sensação não se limita a momentos em montanhas ou grandes paisagens naturais, mas pode ser incorporada em nossos ambientes diários. Fetell menciona como espaços elevados, como morros ou o Everest, inspiram transcendência. Museus e igrejas também exploram essa ideia, com cúpulas e pinturas no teto, nos convidando naturalmente a olhar para cima e experimentar uma sensação de grandeza e admiração.
A boa notícia é que podemos usar elementos de design para trazer essa mesma sensação para dentro de nossas casas, mesmo que o pé-direito seja baixo. Existem algumas estratégias práticas e acessíveis para isso, como escolher móveis baixos para criar a ilusão de um espaço mais alto, ou brincar com cores e elementos verticais. Podemos optar por quadros compridos, painéis ripados ou mesmo criar um altar mais elevado para fortalecer esse vínculo espiritual e de reverência.
A decoração vertical nos dá inúmeras possibilidades: faixas de cores, estantes que guiam o olhar para cima e até elementos como um teto estrelado ou um mural que nos transporta para além do espaço físico. Cada um desses elementos pode criar, no nosso cotidiano, momentos de transcendência e bem-estar – e, assim, oferecer formas genuínas de alegria, conectando-nos a algo maior.
Se essa reflexão ressoou com você, compartilhe com mais pessoas que, como nós, buscam viver bem. Que essa semente de reflexão sobre o ambiente e o bem-estar floresça e inspire cada vez mais pessoas.
Obrigada por estar aqui, e até nossa próxima reflexão.
